Groupe d’exploration thérapeutique

Voyage intérieur en 6 étapes

Ce groupe est une invitation à ralentir, à se déposer et à explorer en profondeur son monde intérieur, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel.

Au fil de six rencontres, nous traverserons ensemble les différentes dimensions de l’être — le corps, les émotions, le mental, l’âme — pour cheminer vers une reconnexion au SOI, à l’être profond, à ce qui est là au-delà des rôles, des attentes et des conditionnements.

Ce parcours n’est ni un espace de performance, ni une démarche de résolution rapide. Il propose un temps long, respectueux du rythme de chacun, où l’expérience vécue prime sur l’analyse intellectuelle.

Les séances se déroulent en petit groupe fermé (8 personnes maximum), favorisant une atmosphère de confiance, de soutien et de présence.

À l’issue du parcours, les participants repartent généralement avec une meilleure capacité d’écoute intérieure, une relation plus apaisée à leurs émotions, un mental plus calme et un ancrage plus conscient dans leur quotidien.

Déroulement du parcours

Le parcours se compose de 6 séances de 3h30, à raison d’une rencontre par mois.

Une pause d’intégration de deux mois est prévue entre la quatrième et la cinquième séance, afin de laisser le processus se déployer naturellement dans la vie quotidienne.

Chaque séance comprend :

• un rituel d’ouverture
• une ou plusieurs méditations guidées
• une exploration intérieure (corporelle, émotionnelle, mentale ou symbolique)
• un temps de silence
• une pause consciente
• un cercle de partage (toujours libre)
• un rituel de clôture et une proposition d’intégration

Les étapes du chemin

1. La Terre – Le corps
   S’ancrer, ressentir, habiter sa présence
2. L’Eau – Les émotions
   Accueillir, écouter, laisser circuler
3. Le Vent – Le mental
   Observer les pensées, apaiser, créer de l’espace
4. Le Vide – Le dépouillement
   Lâcher les masques, traverser l’essentiel
   → Pause d’intégration de deux mois
5. La Lumière – L’âme
   Intuition, guidance intérieure, reconnexion
6. L’Unité – Le SOI
   Intégration, alignement, incarnation

À qui s’adresse ce groupe ?

Ce parcours s’adresse à toute personne souhaitant :

• mieux se connaître
• se reconnecter à son corps et à ses ressentis
• apaiser son mental
• vivre une démarche thérapeutique douce et consciente
• explorer la dimension spirituelle de l’être, sans dogme

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Ce groupe est particulièrement adapté aux personnes ressentant l’appel d’un chemin intérieur lent, sincère et profondément humain.

Ce groupe n’est pas adapté si :

• vous traversez actuellement une crise aiguë nécessitant un accompagnement individuel spécifique
• vous recherchez une solution rapide ou des réponses immédiates à une problématique précise

Ce groupe ne se substitue pas à un suivi médical ou à un travail de psychothérapie individuel.

Cadre, posture et engagement

Le groupe est accompagné par Valérie, dans une posture de présence, de soutien et de guidance, sans interprétation ni injonction, dans le respect absolu de l’expérience de chacun.

La participation au groupe implique :

• un engagement sur l’ensemble du parcours
• le respect de la confidentialité
• une écoute bienveillante et le non-jugement

Chaque participant reste libre dans ses partages et pleinement responsable de son propre cheminement.

Informations pratiques

• Groupe fermé limité à 8 personnes
• 6 séances de 3h30 (21 heures d’accompagnement)

• Rythme mensuel 

•  Dates 2026 (les samedis de 13h30 à 17h) :
  • 28 mars
  • 25 avril
  • 29 mai
  • 27 juin
         ✨ Pause d’intégration pendant l’été
  • 26 septembre
  • 24 octobre

Tarif du parcours

• Tarif : 480 €
  (paiement échelonné possible en deux ou trois fois)

Offre de lancement – Premier groupe

• Tarif de lancement : 410 €

Ce tarif est proposé en soutien à l’ouverture de ce premier cycle et à la co-création d’un groupe fondateur, qui ouvrira ce chemin pour les suivants.

Modalités d’inscription

L’inscription se fait après un échange préalable, afin de vérifier que le cadre proposé correspond à votre besoin et que ce parcours est juste pour vous à ce moment de votre chemin.

Si vous ressentez l’appel d’explorer votre monde intérieur dans un espace sécurisé, respectueux et profondément humain, je vous invite à me contacter pour un premier échange.

Ce groupe est une invitation à explorer, ressentir et se retrouver — pas à pas — dans un espace de présence, de conscience et de transformation intérieure.

Week-end            Au choix  : MAI OU JUIN 2026 

"A la rencontre de notre de l'enfant intérieur"                    Animé par Valérie - Sur 2 jours

 Valérie vous accompagnera sur le chemin d’accès à votre enfant intérieur.

Vous comprendrez :

• Ce qu’est « votre enfant intérieur »,
• En quoi est-ce important d’être en relation avec lui 
• Comment il s’exprime au travers de l’adulte que nous sommes et comment il impacte notre présent

Au travers de questionnaires, de temps de réflexion et de méditation, de mise en mouvement du corps en musique, nous partirons à sa rencontre pour le re-connaitre, l'accueillir, comprendre ses manques et besoins, et l’aider à trouver sa juste place.

L’objectif de ces deux jours est de vous permettre d’appréhender les situations de vie difficiles de façon plus objectives, plus libres et plus sereinement. L’harmonisation de notre relation adulte/enfant facilitera nos relations.

Les journées seront ponctuées de temps d’apprentissage, de réflexions, d’introspections, de partages dans le respect de soi et des autres, dans la bienveillance. Le groupe facilite ce cheminement. Son énergie est porteuse, enrichissante, dynamisante et sécurisante.

Date :              2 & 3 mai 2026 ou 13 & 14 juin 2026             Tarif : 220 euros

       Horaires : 1er jour de 10h à 19h et 2ème jour de 9h00 à 17h00

Bulletin d'inscription et renseignements sur demande à :  psychotherapie48@gmail.com

Atelier "Activer et découvrir les clés de la libération"              Animé par Laurence et Valérie  Sur 1 journée

 Au travers d’un partage d’expériences et selon une méthode de codéveloppement, Laurence et Valérie vous accompagneront vers une prise de conscience de vos mécanismes limitants et réflexes de protection. Grâce à cet atelier de groupe, vous activerez des clés pour libérer ces blocages et devenir acteur de votre vie, en cheminant vers la liberté d’ETRE Soi. Vous retrouverez plus d’équilibre, de sérénité et d’harmonie

Date :  lundi 22 juillet 2024  ou Vendredi 13 septembre 2024        Tarif : 130 euros

Horaires : 9h30 à 18h30 

Je vous propose de découvrir la méditation pleine conscience. Une pratique permettant de trouver le calme et la paix intérieure, de lâcher prise, d'être de plus en plus conscient et connecté à l'ici et maintenant. Vous pouvez participer à une séance ou à plusieurs dans le but de vous entrainer et de ressentir les bienfaits dans le temps.

1h de séances collectives :

• Méditation pleine conscience (pratique au travers de différents exercices)

Reprise de séances à partir de septembre 2025

Lieu : Mairie du Malzieu-Ville

Tarif : 12 euros la séance

Amener : tapis (si vous avez ), petite couverture. Vêtements chauds, amples et confortables.

Renseignements et inscription auprès de Valérie PACE 06.17.06.11.25